I CORSI FIT4YOU

Yoga

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness (BI001). Lo Yoga oggi, in virtù della sua concezione olistica (integrale = corpo, mente, anima) dell’individuo, rappresenta un efficace antidoto allo stress della vita quotidiana ed una via pratica accessibile a tutti.

Obiettivo del corso: Migliora la forza, stabilità, flessibilità, la mentalità e la respirazione.

0 min
0 kcal
Previous
Next

scheda del corso

Lo Yoga (vuol dire unire, legare, congiungere) ha una tradizione millenaria di autoconoscenza e autorealizzazione spirituale è una disciplina antica e moderna al tempo stesso. Lo Yoga oggi, in virtù della sua concezione olistica (integrale = corpo, mente, anima) dell’individuo, rappresenta un efficace antidoto allo stress della vita quotidiana ed una via pratica accessibile a tutti per ritrovare benessere psicofisico e armonia interiore.

 
E’ basato su esercizi di scioltezza fisica, respirazione controllata e consapevole e meditazioni mentali, il suo fine è quello di aiutare l’essere umano a raggiungere e mantenere la pace interiore e una buona salute psicofisica. Ogni posizione ha uno specifico effetto preventivo e curativo ed agisce beneficamente sui vari organi. 

La lezione permette di rilassare mente e corpo e di dedicare 60 minuti, totalmenete a te stesso….lo yoga è tutto ciò di cui hai bisogno, per allontanare lo stress.

 

Il trainer

Daniela Fusco

Venerdi ore 20.

Amaca Yoga

Durata lezione: 1 ora e ½ circa.

Kcal bruciate: circa 200 per Hatha yoga, 300 per Amaca

WhatsApp chat
X