I CORSI FIT4YOU

PILATES

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness (BI001). Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, a livello sia fisico che mentale.

OBIETTIVO: migliorare la respirazione; rinforzare addominali, lombari e glutei; stimolare la circolazione; correggere l’appoggio plantare e migliorare la postura

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scheda del corso

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, a livello sia fisico che mentale. Durante una lezione di Pilates, andrà ricercata concentrazione, precisione, coordinazione e corretta respirazione per poter migliorare la mobilizzazione e stabilizzazione di tutto il corpo, oltre che per tonificare i muscoli più profondi ed allungare quelli superficiali.

Fascia di eta’: è rivolto a tutte le fasce d’età (dagli adolescenti alla terza età, donne in gravidanza ed atleti)

Attrezzatura richiesta a carico del cliente(es. guanti, asciugamano, elastici, calzini ed in determinati casi cuscino di supporto.)

Il trainer

Maria Cirillo

Lunedi ore 9:30 ed alle ore 17:00
Mercoledì ore 9:30 ed alle ore 17:00
Venerdì alle ore 9:30 ed alle ore 17:00

Sara Agliottone

Lunedì ore 20:00
Martedì ore 19;00
Giovedì ore 20.00
Sabato ore 11.30

Calendario

Maggio, 2022

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