I corsi

4DPro

Disciplina fitness con l’uso di elastici stile bungee jumping, che sfrutta la resistenza progressiva per lavorare in controresisteza e anche facendo acrobazie.

Amaca Yoga

Lo Yoga rappresenta un efficace antidoto allo stress della vita quotidiana ed una via pratica per ritrovare benessere psicofisico e armonia interiore

Area 22

Possiede un palinsesto vero e proprio con lezioni di functional, cross e military training.

Fight Training

Il corso di basa sulla preparazione atletica delle arti marziali, concentrandosi prettamente sulla parte atletica che sulla parte tecnica

Fit Kombat

Programma di allenamento pre-coreografato che fonde insieme le tecniche e i colpi provenienti da differenti arti marziali, adattandoli al mondo del fitness.

Body Pump LESMILLS

Unisce la musica all’utilizzo di pesi e bilanciere. La disciplina permette di agire su alcuni muscoli in modo mirato.

Jump

Lezione svolta su trampolino elastico con sequenze di tonificazione.

Karate

Affinata e resa immortale nei secoli da antichi maestri fino a renderla un prezioso strumento del miglioramento personale.

Kick Boxing

La kickboxing dà anche ottimi risultati nel caso in cui si soffra di attacchi di ansia o si sia spesso preda di reazioni nervose e scatti di rabbia.

Pilates

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, a livello sia fisico che mentale.

Postural

Esercizi di mobilizzazione, allungamento statico e dinamico e tonificazione simmetrica.

Sala

Lavora esclusivamente a 360° attorno alle vostre esigenze, garantisce un’ampia scelta di attrezzature e tecniche di allenamento

Spinning

Lo spinning o indoor cycling è un sistema di allenamento cardiovascolare atto a migliorare il benessere psicofisico.

Total Body

Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Functional Move

Il corso prevede una serie di esercizi a corpo libero (squat, plank, affondi, push up) organizzati in circuiti quali EMOM, AMRAP, ecc…

Revolution

Disciplina Fitness di carattere funzionale che convoglia esercizi provenienti da altre discipline e sport riadattandoli in esercizio, costruendo un allenamento completo, totale.

Salsa e bachata

Corso di ballo in coppia di salsa e bachata. Ogni corso ha un livello, partendo da chi non sa ballare fino a chi è avanzato nel ballo.

Walking Program

L’attività prevede una serie di profili di allenamento volti a migliorare la resistenza, la funzionalità dell’apparato cardio-vascolare.

Oh My Glutes

Corso improntato maggiormente nella tonificazione e il dimagrimento di Glutei e addome.

Boxe

La boxe è uno sport completo, un allenamento per il corpo e per la mente, che aiuta a rafforzare il fisico e la muscolatura.

Gag

Gag è un tipo di allenamento mirato per la parte inferiore del corspo, dove vengono sollecitati i muscoli delle gambe, gli addominali ed i glutei.

Ginnastica artistica

E’uno sport olimpico, recentemente seguita maggiormente grazie ai risultati ottenuti alle ultime olimpiadi e a programmi televisivi come “Ginnaste: vite parallele”.

Pound-fit

Interval training, ovvero allenamento cardiovascolare alternato e ditonificazione total body che simula di suonare la batteria!

MMA

Corso di arti marziali miste da combattimento e difesa personale.