I corsi

MMA

Corso di arti marziali miste da combattimento e difesa personale.

Lo Yoga rappresenta un efficace antidoto allo stress della vita quotidiana ed una via pratica  per ritrovare benessere psicofisico e armonia interiore

Possiede un palinsesto vero e proprio con lezioni di functional, cross training.

Il corso di basa sulla preparazione atletica delle arti marziali, concentrandosi prettamente sulla parte atletica che sulla parte tecnica
Programma di allenamento pre-coreografato che fonde insieme le tecniche e i colpi provenienti da differenti arti marziali, adattandoli al mondo del fitness.
Unisce la musica all’utilizzo di pesi e bilanciere. La disciplina permette di agire su alcuni muscoli in modo mirato.
Lezione svolta su trampolino elastico con sequenze di tonificazione.
Affinata e resa immortale nei secoli da antichi maestri fino a renderla un prezioso strumento del miglioramento personale.
La kickboxing dà anche ottimi risultati nel caso in cui si soffra di attacchi di ansia o si sia spesso preda di reazioni nervose e scatti di rabbia.
Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, a livello sia fisico che mentale.
Esercizi di mobilizzazione, allungamento statico e dinamico e tonificazione simmetrica.
Lavora esclusivamente a 360° attorno alle vostre esigenze, garantisce un’ampia scelta di attrezzature e tecniche di allenamento
Lo spinning o indoor cycling è un sistema di allenamento cardiovascolare atto a migliorare il benessere psicofisico.
Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
Il corso prevede una serie di esercizi a corpo libero (squat, plank, affondi, push up) organizzati in circuiti quali EMOM, AMRAP, ecc…
Disciplina Fitness di carattere funzionale che convoglia esercizi provenienti da altre discipline e sport riadattandoli in esercizio, costruendo un allenamento completo, totale.
Corso di ballo in coppia di salsa e bachata. Ogni corso ha un livello, partendo da chi non sa ballare fino a chi è avanzato nel ballo.

L’attività prevede una serie di profili di allenamento volti a migliorare la resistenza, la funzionalità dell’apparato cardio-vascolare.

Un percorso dedicato alla crescita personale e al rispetto reciproco, arricchito da insegnamenti tradizionali e momenti di divertimento. Entra nella nostra palestra e abbraccia il potere del judo per trasformare la tua vita! Corsi a partire da +3 anni!

La boxe è uno sport completo, un allenamento per il corpo e per la mente, che aiuta a rafforzare il fisico e la muscolatura.

Gag

Gag è un tipo di allenamento mirato per la parte inferiore del corspo, dove vengono sollecitati i muscoli delle gambe, gli addominali ed i glutei.
E’uno sport olimpico, recentemente seguita maggiormente grazie ai risultati ottenuti alle ultime olimpiadi e a programmi televisivi come “Ginnaste: vite parallele”.
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