I CORSI FIT4YOU

Amaca Yoga

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness (BI001). Lo Yoga oggi, in virtù della sua concezione olistica (integrale = corpo, mente, anima) dell’individuo, rappresenta un efficace antidoto allo stress della vita quotidiana ed una via pratica accessibile a tutti.

Obiettivo del corso: Migliora la forza, stabilità, flessibilità, la mentalità e la respirazione.

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scheda del corso

Lo Yoga (vuol dire unire, legare, congiungere) ha una tradizione millenaria di autoconoscenza e autorealizzazione spirituale è una disciplina antica e moderna al tempo stesso. Lo Yoga oggi, in virtù della sua concezione olistica (integrale = corpo, mente, anima) dell’individuo, rappresenta un efficace antidoto allo stress della vita quotidiana ed una via pratica accessibile a tutti per ritrovare benessere psicofisico e armonia interiore.
E’ basato su esercizi di scioltezza fisica, respirazione controllata e consapevole e meditazioni mentali, il suo fine è quello di aiutare l’essere umano a raggiungere e mantenere la pace interiore e una buona salute psicofisica. Ogni posizione ha uno specifico effetto preventivo e curativo ed agisce beneficamente sui vari organi. 

Fascia d’età: può essere praticato da tutti.

Attrezzatura richiesta a carico del cliente: Asciugamano, tappetino, se necessari blocchi.

Il trainer

Daniela Fusco

Venerdi ore 20.

Amaca Yoga

Durata lezione: 1 ora e ½ circa.

Kcal bruciate: circa 200 per Hatha yoga, 300 per Amaca

Calendario

Gennaio, 2022

04gen8:00 pm8:45 pmHatha-Yoga

05gen8:00 pm8:45 pmHatha-Yoga

07gen8:00 pm8:45 pmAmaca-Yoga

11gen8:00 pm8:45 pmHatha-Yoga

12gen8:00 pm8:45 pmHatha-Yoga

14gen8:00 pm8:45 pmAmaca-Yoga

18gen8:00 pm8:45 pmHatha-Yoga

19gen8:00 pm8:45 pmHatha-Yoga

21gen8:00 pm8:45 pmAmaca-Yoga

25gen8:00 pm8:45 pmHatha-Yoga

26gen8:00 pm8:45 pmHatha-Yoga

28gen8:00 pm8:45 pmAmaca-Yoga

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