I CORSI FIT4YOU

GAG

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness (BI001).  GAG E’ UN ALLENAMENTO MIRATO PER LA PARTE INFERIORE DEL CORPO, DOVE VENGONO SOLLECITATI I MUSCOLI DELLE GAMBE, GLI ADDOMINALI E I GLUTEI.

OBIETTIVO: AUMENTO DI TONO E DELLA FORZA MUSCOLARE, BRUCIARE IL GRASSO SUPERFLUO E PERDERE PESO, MIGLIORA LA CAPACITA’ CARDIORESPIRATORIA E LA RESISTENZA MUSCOLARE.

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scheda del corso

GAG E’ UN ALLENAMENTO MIRATO PER LA PARTE INFERIORE DEL CORPO, DOVE VENGONO SOLLECITATI I MUSCOLI DELLE GAMBE, GLI ADDOMINALI E I GLUTEI. ESEGUENDO SERIE DI ESERCIZI SEMPLICI A TEMPO DI MUSICA COME (SQUAT, AFFONDI, ELEVAZIONI ECC) CON UN LAVORO AD INTERVALLI E CON ALTA INTENSITA’.

Fascia di eta’: 15 anni in su, non adatto a chi ha ernie e problemi articolari

 

Il trainer

Veronica Pignardelli

GIORNI E ORARI DELLE LEZIONI: 

LUNEDI’ ORE 19.15   

MERCOLEDI’ ORE 10:30

VENERDI’ ORE 11:00

Calendario

Maggio, 2022

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