I CORSI FIT4YOU

FUNCTIONAL MOVE

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness (BI001).  Il corso prevede una serie di esercizi a corpo libero (squat, plank, affondi, push up) organizzati in circuiti quali EMOM, AMRAP, ecc…

Obiettivo del corso: tonificazione e forza

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scheda del corso

Il corso prevede una serie di esercizi a corpo libero (squat, plank, affondi, push up) organizzati in circuiti quali EMOM, AMRAP, ecc…imparerai a gestire al meglio il tuo corpo, e le tue potenzialità.

L’allenamento prevede schemi motori funzionali, atti a migliorare ed a efficentare le prestazioni fisiche di ogni individuo. Un attività molto attenta al gesto atletico, ed alla sua esecuzione.

Il corso mira alla tonificazione ad alto impatto, con conseguente miglioramento della forza, ed il coinvolgimento in maniera unisona, di tutte le catene fasciali.

Il lavoro svolto è soprattutto focalizzato al coinvolgimento, ed al migliormanto della catena posteriore, in partiolcre glutei, bicipiti femorali, particolarmente indicato per chi vuole un lato B da urlo.

Il tuo sudore potrà descrivere meglio delle parole questa straordinaria disciplina, quindi muoviti, e provalo subito! 

Il trainer

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Germana Esposito

GIOVEDì H 18.00

 

Calendario

Febbraio, 2023

09feb11:0011:00Functional move

16feb11:0011:00Functional move

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