I CORSI FIT4YOU

Amaca Yoga

Attività finalizzata alla salute e al fitness (BI001). Lo Yoga oggi, in virtù della sua concezione olistica (integrale = corpo, mente, anima) dell’individuo, rappresenta un efficace antidoto allo stress della vita quotidiana ed una via pratica accessibile a tutti.

Obiettivo del corso: Migliora la forza, stabilità, flessibilità, la mentalità e la respirazione.

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scheda del corso

Lo Yoga (vuol dire unire, legare, congiungere) ha una tradizione millenaria di autoconoscenza e autorealizzazione spirituale è una disciplina antica e moderna al tempo stesso. Lo Yoga oggi, in virtù della sua concezione olistica (integrale = corpo, mente, anima) dell’individuo, rappresenta un efficace antidoto allo stress della vita quotidiana ed una via pratica accessibile a tutti per ritrovare benessere psicofisico e armonia interiore.
E’ basato su esercizi di scioltezza fisica, respirazione controllata e consapevole e meditazioni mentali, il suo fine è quello di aiutare l’essere umano a raggiungere e mantenere la pace interiore e una buona salute psicofisica. Ogni posizione ha uno specifico effetto preventivo e curativo ed agisce beneficamente sui vari organi. 

Fascia d’età: può essere praticato da tutti.

Attrezzatura richiesta a carico del cliente: Asciugamano, tappetino, se necessari blocchi.

Il trainer

Daniela Fusco

Martedi ore 20, Mercoledi ore 20, venerdi ore 20.

Hatha yoga, Amaca Yoga

Durata lezione: 1 ora e ½ circa.

Kcal bruciate: circa 200 per Hatha yoga, 300 per Amaca

Calendario

Maggio, 2022

03mag20:0020:45Hatha-Yoga

04mag20:0020:45Hatha-Yoga

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