I corsi

Disciplina fitness con l’uso di elastici stile bungee jumping, che sfrutta la resistenza progressiva per lavorare in controresisteza e anche facendo acrobazie.

Lo Yoga rappresenta un efficace antidoto allo stress della vita quotidiana ed una via pratica  per ritrovare benessere psicofisico e armonia interiore

Possiede un palinsesto vero e proprio con lezioni di functional, cross e military training.
Il corso di basa sulla preparazione atletica delle arti marziali, concentrandosi prettamente sulla parte atletica che sulla parte tecnica
Programma di allenamento pre-coreografato che fonde insieme le tecniche e i colpi provenienti da differenti arti marziali, adattandoli al mondo del fitness.
Unisce la musica all’utilizzo di pesi e bilanciere. La disciplina permette di agire su alcuni muscoli in modo mirato.
Lezione svolta su trampolino elastico con sequenze di tonificazione.
Affinata e resa immortale nei secoli da antichi maestri fino a renderla un prezioso strumento del miglioramento personale.
La kickboxing dà anche ottimi risultati nel caso in cui si soffra di attacchi di ansia o si sia spesso preda di reazioni nervose e scatti di rabbia.
Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, a livello sia fisico che mentale.
Esercizi di mobilizzazione, allungamento statico e dinamico e tonificazione simmetrica.
Lavora esclusivamente a 360° attorno alle vostre esigenze, garantisce un’ampia scelta di attrezzature e tecniche di allenamento
Lo spinning o indoor cycling è un sistema di allenamento cardiovascolare atto a migliorare il benessere psicofisico.

Attività cardio con l’ uso di particolari calzature che ricordano i rollerblade, ma che invece delle rotelle, hanno degli archi a molla che permettono l’ effetto rebound (rimbalzo).

Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
Il corso prevede una serie di esercizi a corpo libero (squat, plank, affondi, push up) organizzati in circuiti quali EMOM, AMRAP, ecc…
Disciplina Fitness di carattere funzionale che convoglia esercizi provenienti da altre discipline e sport riadattandoli in esercizio, costruendo un allenamento completo, totale.
Corso di ballo in coppia di salsa e bachata. Ogni corso ha un livello, partendo da chi non sa ballare fino a chi è avanzato nel ballo.
Nuova disciplina di fitness che attraverso la cultura delle travolgenti musiche afro – latino americane come la Rumba, l’Afro, la Salsa, il Reggaeton e tante altre.
L’attività prevede una serie di profili di allenamento volti a migliorare la resistenza, la funzionalità dell’apparato cardio-vascolare.
Corso di ballo in coppia di salsa e bachata. Ogni corso ha un livello, partendo da chi non sa ballare fino a chi è avanzato nel ballo.
La boxe è uno sport completo, un allenamento per il corpo e per la mente, che aiuta a rafforzare il fisico e la muscolatura.
Il powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile in tre esercizi: lo squat, la panca piana e lo stacco da terra.

Gag

Gag è un tipo di allenamento mirato per la parte inferiore del corspo, dove vengono sollecitati i muscoli delle gambe, gli addominali ed i glutei.
E’uno sport olimpico, recentemente seguita maggiormente grazie ai risultati ottenuti alle ultime olimpiadi e a programmi televisivi come “Ginnaste: vite parallele”.
Interval training, ovvero allenamento cardiovascolare alternato e ditonificazione total body che simula di suonare la batteria!
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