I CORSI FIT4YOU

AREA 22

Possiede un palinsesto vero e proprio con lezionidi FUNCTIONAL TRAINING,CROSS TRAINING, MILITARY TRAINING E PREPARAZIONE AI CONCORSI PER LE FORZE ARMATE.

OBIETTIVO: indicato per qualsiasi obiettivo poichè si sceglie insieme al tecnico quale percorso seguire ( definizione muscolare, tonificazione, incremento della massa muscolare, dimagrimento, forza esplosiva)

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scheda del corso

AREA22 POSSIEDE UN PALINSESTO VERO E PROPRIO CON:

• 2 LEZIONI A SETTIMANA DI FUNCTIONAL TRAINING, indicato per il recupero muscolare post traumi, riacquisizione delle doti fisiche umane grazie alla struttura degli esercizi ripresi da gesti quotidiani ;

• 2 LEZIONI DI CROSS TRAINING, allenamento che mescola il Functional Training con le metodiche di ginnastica ed atletica leggera, con attrezzi quali BILANCIERI, BOX, MEDBALL, KETTLEBELL, VOGATORE come simulatore dell’allenamento con la canoa, AIRBIKE, SKI ERG come simulatore dello sci nordico, tutto rigorosamente ripetuto in sequenze di medio/alta intensità per un tempo breve; questo favorisce un adattamento metabolico tale da farti acquisire prestanza fisica, resistenza e BRUCERAI GRASSI anche quando starai comodamente sdraiato sul divano di casa.

• 1 LEZIONE DI MILITARY TRAINING,allenamento DI GRUPPO basato su MISSIONI che porteranno il partecipante a seguire ciò che il Coach ha strutturato come obiettivo e lo fa unitamente alla sua squadra. Dinamico, coinvolgente, innovativo…trascorrerai 45’ in perfetta sinergia con gli altri partecipanti, e ti allenerai!!!

• 2 LEZIONI a settimana (SMALL GROUP) destinate alla PREPARAZIONE AI CONCORSI PER LE FORZE ARMATE

AREA22 è adatta a TUTTI perché il percorso che farai, lo scegli tu in base alle tue stesse ambizioni.

Attrezzatura richiesta a carico del cliente: guanti, asciugamano, scarpe da ginnastica.

Il trainer

Vincenzo Ilardo e Lina Iovino

orario dlle lezioni:

Durata:

Calendario

Maggio, 2020

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